co jeść

No zgadzam sie to dluzsza dyskusja jest... Ale co mi w takim razie polecasz tu w Polsce ? Bylem u wielu lekarzy, diabetologow etc. Jestem juz zmeczony non stop ta sama gadka goscia ktory twierdzi ze lepiej przejsc na 3 posilki dziennie i jesc drozdzowki, a silownia wg niego jest nieodpowiedzialna.

Jakie masz wyliczone zapotrzebowanie? Co do ryb, możesz jeść i potreningowo, nie wpływa to na nic znacząco.

1.Tylko te konserwy dalem, tak żeby coś bylo, ponieważ znałem wartości. Zwykle jadam inne ktorych wartosci nie znam. Czasami domowe. 2.Jak juz napisałem wracam ze szkoły jest godzina 14 dlatego pije w drodze ze szkoły, ale mogę zjesc kanapkę z posiłku 2. Mogę też zrobić tak, że o godz 14:30 zrobie sobie np. jajka ale posilek 4 bedzie wtedy o godz [...]

Czyli dorzucić ten chleb o 22, orzechy z rana i jakiś kalafior/brokule o 15 i powinno byc ok? Czyli dieta ogólnie taka sama tylko np. w DNT nie jeść chleba (duzo węgli), tak? A co do tych godzin treningów, to tak samo cala dieta i jak mam trening na 14 i jak na 8, tak? Zmieniony przez - rippedwannabe w dniu 2012-11-05 21:50:32

ok z tego co na syzbko wycztyalem to musialbym stosowac ten sposob diety ze jeden dzien poszcze a drugiego jem opór, ale ja poprostu pytam czy mogę jesć 2 godzin po sniadaniu a pozniej az po 6 godz i zjesc tylko 4 posilki?

Jajka ok, co do płatek owsianych to mozesz je z mlekiem jeść

Czyli co do tych kanapek ale nie mów że pierś z kurczaka bo nie mam kasy by codziennie piers jesc.

2pl po twojej wiedzy na temat grzybicy wnioskuje ze walczysz/łes z tym problemem. Co do ww to chyba wiele zalezy od stopnia zawansowania grzybicy. Przez pierwszy miesiac planuje wyrzucic całkowicie ww z diety, a jedynie jesc łososia + brokuły dorzycic probiotyki 3 razy dziennie, jakis produkt ziołowy na wybicie grzyba typu Paraprotex i zamowie ten [...]

[...] z jajnikami? Jedz minimum 1gr tłuszczu na kg masy ciała. Za dużo nabiału (jemy maks 150 gram na dzień). No i co to jedzenie ciągle prochu to też nie jest dobre. Białko staraj się używać raz na dzień. Warzyw nie wliczamy. Korzeniowe wliczamy, ale jak jemy je w większych ilościach. Za mało warzyw. Staraj się jeść minim 750 gram na dzień.

Pabloc10 helicobakter a grzybica to całkiem inne schorzenia, przy grzybicy antybiotyki sa bardzo niekorzystne. Przy helicobacter z tego co mi wadomo powinno sie unikac duzych ilosci miesa. Jezeli musisz jesc duzo miesa to obowiazkowo do tego duze ilosci warzyw do 4 razy wiecej niz miesa. Siemie lniane bardzo dobre na nadrzerki pomaga w gojeniu sie [...]

Szczerze - na co Ci zabawy w takie "diety", nie lepiej jeść normalnie i (w przypadku chęci redukcji) po prostu ograniczyć kalorie głównie z węgli?

chcial bym sie wiecej dowiedziec jak sie odzywiac co konkretnie jesc podczas cyklu sterydowego bo po tym poszlo niewiele i zdaje sobie sprawe ze to przez zle odrzywianie

Czy jedząc 400-500 kcal więcej niż zapotrzebowanie(ekto) to nie ma opcji żeby masa nie szła? Oczywiście wdrążać trzeba powoli najpierw jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie i zwiększać co 100-200kcal.

słuchaj jesli sw 2xtyg siłownia 3xtyg. jesli bd ćwiczył raz nic ci to nie da. co jest priorytetem sw czy siłownia??? bo od tego trening tez zalezy czy split czy fbw. na początek ty skup sie na zarciu a nie odzywkach. nie kłade na talez ale wejsc na wage mozesz jak nie rosnie waga to wiecej jesc masz i tyle i podobnie z siła jak nie idzie to [...]

Pompka zaj**** :D Gorzej z zarciem , chce sie jesc , lecz zarcie jest suche... jem bo glodny ale posilek trwa na prawde dlugo... Nie wiem musze cos zmienic w diecie , ale nie wiem co gdyz ta kura sucha jest najgorsza :P

No to co za pytanie, jak ma rosnąć, to trzeba jeść :-D Dobra, siedzę cicho, bo takie zaglądanie jednym okiem na forum, nic dobrego nie przynosi ani tu, ani tu %-)

No rozumiem, ze ta dieta to masakra, ale mieszkajac w tygodniu w internacie na niewielkie zmiany moge sobie pozwolic. To powiedzcie co najlepiej jesc przed i po treningu zeby jak najlepiej to zostalo rozlozone po miesniach itp. Czy taki serek wiejski + banan przed i po treningu to dobra opcja ? Jakie są jeszcze takie kupne produkty wysokobialkowe [...]

co zrobić zeby nie bylo spadków...- jesc to cale zycie:D

Postaram się jeść rano jajka, albo jajecznica albo na twardo, a czasem dla urozmaicenia owsiankę. Natomiast jeszcze co z drugim posiłkiem, nie za bardzo chcę mi się serki wiejskie, jak zjem dwie kanapki czarnego razowego z sałatą czy serem będzie zle?

spoko:) i nie trzeba jeść co 3h